Wintersport von Physio Station in Dietikon - Physiotherapie Dietikon - Physio Dietikon
Vorbereitung für den Wintersport Am Ende eines langen Tages auf der Piste spürt man die schweren Beine deutlich. Das Skifahren fühlt sich anstrengend an und der Schnee ist schwer. Vielleicht haben Sie nicht genug Wasser getrunken und sind dehydriert. Eine klassische Situation die schnell zu Unfällen führen kann. Die meisten Unfälle auf dem Berg passieren am Ende des Tages, wenn die Müdigkeit zuschlägt. Leider birgt der Wintersport Risiken....

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Eigentherapie bei Tennisellbogen von der Physiotherapie Dietikon
Tennisellbogen, was kann ich tun? Jedes Mal, wenn Sie etwas greifen, tut es am Ellbogen weh. Sie haben einen Tennisellbogen! Was können Sie selbst tun, um die Schmerzen zu lindern? Was ist es? In einem früheren Blog wird beschrieben, was genau ein Tennisellbogen ist und wie er entsteht. Sie können dies und die üblichen therapeutischen Massnahmen unter folgendem Link nachlesen. Aber was können Sie selbst dagegen tun? Genau das erfahren Sie...

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Fit nach der Schwangerschaft von Physio Station in Dietikon - Physiotherapie Dietikon - Physio Dietikon
Sport nach der Schwangerschaft 9 Monate lang waren Sie schwanger und endlich ist das kleine Wunder auf die Welt gekommen. Gratuliere! Nach ein paar Tagen der Erholung, kommt mit der Zeit das Bedürfnis, den Körper wieder in seine Originalform zurück zu bringen. Doch das geht nicht so schnell wie oft gedacht wird. Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft In der Schwangerschaft bereitet der Körper sich während 9 Monaten auf die...

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Coronakrise und 10 gesunde Tipps
Coronakrise: 10 Tipps Coronakrise: 10 Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen Social Distancing, Zuhause bleiben, Home-Office... Alles Faktoren die unsere Bewegung ziemlich einschränken. Um dafür zu sorgen, dass wir nicht alle Rückenschmerzen haben oder gefühlt 20 Kilo zugenommen haben, wenn die Situation wieder vorbei ist, hier einige Tipps für Zuhause. 1: Essen und trinken Sie nicht am Arbeitsplatz Social Distancing, Zuhause...

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Lauftraining Tipps von Physio Station in Dietikon - Physiotherapie Dietikon - Physio Dietikon
Tipps zum Lauftraining Der Sommer steht vor der Tür und da die Fitnesscenter und Sportvereine während den letzten Wochen geschlossen waren, wollen wir jetzt extra Gas geben, um unseren Summerbody zu formen. Viele Leute beginnen darum zu joggen. Aber bevor Sie loslegen und sich übertrainieren, hier einige hilfreiche Tipps für Sie, damit Sie gut vorbereitet damit starten können. 1. Die richtigen Schuhe Schuhe sind eines der wichtigsten Equipments...

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